Giỏ hàng
23
Th10
Th10
Vitamin tan trong dầu (A, D, E, K, dầu cá) nên uống cùng bữa ăn có chất béo. Sắt uống lúc đói hoặc cùng vitamin C, tách xa canxi. Magiê hợp buổi tối. Vitamin nhóm B nên uống buổi sáng.
Lưu trữ danh mục: Vitamin & Sức khỏe
Hướng dẫn chọn và dùng vitamin, thực phẩm bổ sung Úc đúng cách: dầu cá, canxi, men vi sinh, quà biếu sức khỏe.
23
Th10
Th10
Glucosamine và chondroitin có thể giảm đau nhẹ ở một số người thoái hóa khớp gối, nhưng kết quả nghiên cứu không đồng nhất. Nếu dùng, hãy chọn liều 1.500 mg glucosamine sulfate mỗi ngày, dùng đều 8–12 tuần rồi đánh giá. Người dị ứng hải sản và dùng thuốc chống đông cần thận trọng.
Blackmores Glucosamine 1500 chứa 1.500 mg glucosamine sulfate mỗi viên, uống 1 viên/ngày, hợp với người đau khớp gối nhẹ muốn bổ sung gọn. Bài review thành phần, cách dùng theo nhãn, ưu nhược điểm và so sánh với Joint Formula Advanced.
Người lớn tuổi đau khớp nhẹ nên bắt đầu với glucosamine (Blackmores Glucosamine 1500 hoặc Joint Formula Advanced), cần thêm dầu cá hoặc vẹm xanh nếu khớp hay cứng, và bổ sung canxi + vitamin D3 để giữ xương chắc. Bài so sánh 6 sản phẩm Úc phổ biến, liều theo nhãn và ai hợp loại nào.